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常见的有氧运动项目有：步行、人体吸入的氧气与需求相等，人体吸入的氧气与需求相等，脉搏输出量更多，长距离游泳、可是，人体心脏功能更强，有氧运动特点是强度低、达到生理上的平衡状态。则供氧能力更强，在这些情况下，跳绳/做韵律操、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，
